Roofs and Sky in Tuscany

Volterra

Volterra, Tuscany (Italy)

5 Ways to Build Lean Muscle Fast

Reblogged from Health News / Tips & Trends / Celebrity Health:

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Nothing replaces hard work and perseverance at the gym. However, there are a few tricks you can use to maximize your time while you’re there. These 5 time-saving tips will keep you on track and working to your full potential.

1. Use compound exercises, movements that use more than one joint, and more than one muscle group. It’s like multitasking your workout.

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These are really interesting tips and I really feel like reblogging this post, something I don't do that often. I feel better reading that I'm not so wrong after all when favoring longer reps of one move instead of changing them all of the time (although, I must admit the way Her Majesty Jillian Michaels conceives of that is genius). Thank you Health Magazine!

A Closer Look

Close Look

Close Look

Green scenery, walks outdoors

Tenuta San Rossore, Pisa

Tenuta San Rossore, Pisa

 

Pictures taken here: 

 

White horses relaxing

White horses relaxing

White Horse Relaxing

White Horse Relaxing

That Side of the Park

That Side of the Park

 

Still white, still freezing Italy

Still white, still freezing Italy

Blizzard in Tuscany

Diritti dei bambini e dei figli nella danza della realtà di Jodorowsky

Bimbini - The kids are all right

Bimbini – The kids are all right

“Tu che sai sempre tutto, dimmi che cosa posso pretendere da questa vita, che cosa mi è dovuto, quali sono i miei diritti fondamentali” [...]

“Innanzitutto, dovresti avere il diritto di venire generato da un padre e una madre che si amino, durante un atto sessuale coronato dal reciproco orgasmo, affinché la tua anima e la tua carne abbiano come radice il piacere.

Dovresti avere il diritto di non essere considerato un incidente né un peso, bensì un individuo atteso e desiderato con tutta la forza dell’amore, come un frutto che deve dare un senso alla coppia, trasformandola in famiglia.

Dovresti avere il diritto di nascere con il sesso che la natura ti ha dato (È sbagliato dire: ‘Aspettavamo un maschietto e invece è nata una femmina’ o viceversa). Dovresti avere il diritto di essere preso in considerazione fin dal primo mese della tua gestazione. Sempre, in ogni momento, la donna gravida dovrebbe accettare di essere due organismi in via di separazione e non uno solo che si espande. Nessuno può considerarti responsabile degli incidenti che potrebbero intervenire durante il parto. Quello che avviene all’interno dell’utero non è mai colpa tua: per rancore nei confronti della vita, la madre non vuole partorire, e mediante il subconscio ti arrotola il cordone ombelicale attorno al collo e ti espelle non ancora formato, prima del tempo. Non volendoti consegnare al mondo, in quanto sei divenuto un tentacolo pieno di potere, vieni trattenuto più a lungo dei nove mesi, e il liquido amniotico si sarà seccato bruciandoti la pelle; ti si fa ruotare fino a che saranno i piedi e non la testa a scivolare verso la vulva, i morti entrano nel loculo così, con i piedi in avanti; ti si fa ingrassare più del dovuto così non potrai passare dalla vagina e il parto gioioso verrà sostituito da un freddo cesareo che non è parto ma estirpazione di un tumore. Rifiutandosi di accettare la creazione, la madre non collabora con i tuoi sforzi e chiede l’aiuto di un medico che ti schiaccia il cervello con il forcipe; poiché soffre della nevrosi da fallimento, ti fa nascere semiasfissiato, azzurrino, costringendoti a rappresentare la morte emozionale di chi ti ha generato… Dovresti avere diritto a una profonda collaborazione: la madre deve voler partorire tanto quanto il bambino o la bambina vogliono nascere. Lo sforzo sarà reciproco e ben equilibrato.

Dal momento in cui tale universo ti produce, è tuo diritto avere un padre protettivo che sia sempre presente durante la tua crescita. Così come a una pianta assetata si dà l’acqua, quando manifesti un interesse hai il diritto che ti venga data la possibilità di realizzarlo, affinché tu ti possa sviluppare sulla strada che hai scelto. Non sei venuto qui per realizzare il progetto personale degli adulti che ti impongono mete che non sono le tue, la principale felicità che ti offre la vita è consentirti di arrivare a te stesso.

Dovresti avere il diritto di possedere uno spazio dove isolarti per costruire il tuo mondo immaginario, per vedere quello che vuoi senza che i tuoi occhi vengano limitati da una moralità effimera, per ascoltare le idee che desideri, anche se sono contrarie a quelle della tua famiglia.

Sei venuto qui soltanto per realizzare te stesso, non sei venuto a occupare il posto di un morto, meriti di avere un nome che non sia quello di un parente scomparso prima della tua nascita: quando porti il nome di un defunto, è perché hanno innestato su di te un destino che non è il tuo, rubandoti la tua essenza. Hai il pieno diritto di non venire paragonato a nessuno, nessun fratello nessuna sorella vale più o meno di te, l’amore esiste quando si riconoscono le differenze fondamentali.

Dovresti avere il diritto di venire escluso da ogni litigio famigliare, di non venire preso come testimone nelle discussioni, di non essere il ricettacolo dei problemi economici degli adulti, di crescere in un ambiente pervaso di fiducia e sicurezza. Dovresti avere il diritto di venire educato da un padre e una madre che la pensano allo stesso modo, avendo appianato le loro divergenze nell’intimità. Se divorziassero, dovresti avere il diritto di non essere costretto a guardare gli uomini con gli occhi risentiti di una madre né le donne con gli occhi risentiti di un padre.

Dovresti avere il diritto di non venire sradicato dal luogo in cui hai i tuoi amici, la tua scuola, i tuoi professori prediletti.

Dovresti avere il diritto di non venire criticato se scegli una strada che non rientra nei piani di chi ti ha generato; il diritto di amare chi desideri senza avere bisogno di un’approvazione; e quando ti sentirai capace di farlo, dovresti avere il diritto di lasciare il nido e andare a vivere la tua vita; di superare i tuoi genitori, di andare più avanti di loro, di realizzare quello che loro non hanno potuto fare, di vivere più a lungo di loro.

Infine, dovresti avere il diritto di scegliere il momento della tua morte senza che nessuno ti mantenga in vita contro la tua volontà”.

La Danza della Realtà –  Alejandro Jodoroswky.

Universale Economica Feltrinelli, 2011, p. 56 e 57

(La suddivisione in paragrafi è mia, per facilitare la lettura)

Il lusso di arrabbiarsi e conoscersi meglio

Contenere le proprie emozioni, stati d’animo diversi da quelli standard non è salutare.
Per quanto spiacevole, un attacco di rabbia, di malcontento, di tristezza o frustrazione vanno assecondati nel loro decorso.
Le emozioni vanno osservate nel senso buddista del termine per vedere fin dove arrivano, cosa nascondono e cosa possono dirci di noi e dei nostri reali desideri.
Nascondere il malcontento per essere persone sempre gentili e gradevoli offusca il processo creativo, l’eplorazione di sé, tampona a più non posso la scoperta della personale verità sugli specifici bisogni di un individuo.
Assecondare, essere sempre perfetti, forse dipende dal singolo carattere, o forse è insito in dinamiche sociali che ci vogliono sempre più flessibili, sempre più malleabili, sempre più meno noi stessi. Sempre a posto in ogni situazione.
In ogni caso, se assecondare vuole dire ascoltare, seguire e curare il malcontento fino alle sue radici senza divagare con le analisi della nostra mente razionale, allora si scopriranno verità solide e illuminanti che la nostra ragione avrebbe faticato a rintracciare nel marasma creato dalla nostra psiche razionale.

El Bueno, El Feo y El Malo

After a year of shootouts in Aragon and Spain, I'm celebrating it with one shot a day for the year to come...

artmark

oil paintings by mark toner

shamanictracking

Opening doors to enhanced life experiences by uncovering the unseen

Manhattan Image & Style

A Balanced Life Full of Harmony & Style

PragueByKaty

How I see the beautiful city of Prague and surroundings.

HarsH ReaLiTy

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